Training bei Pound For Pound

Drei Disziplinen.
Ein Trainingssystem.

Brazilian Jiu-Jitsu im Gi, Grappling No-Gi und Kickboxen sind bei uns eigenständige Trainingsbereiche. Du kannst einen klaren Schwerpunkt setzen oder mehrere Disziplinen sinnvoll miteinander verbinden.

01 Brazilian Jiu-Jitsu Gi Technisches Training im Gi mit Fokus auf Positionen, Kontrolle, Übergänge und Aufgabegriffe. Vom strukturierten Einstieg bis zum fortgeschrittenen Training.
02 Grappling No-Gi Eigenständiges No-Gi-Training mit Fokus auf Bewegung, Kontrolle, Wrestling, Positionsarbeit und Submission Grappling.
03 Kickboxen Striking Technisches Standkampftraining mit Schlägen, Tritten, Bewegung und kontrollierter Partnerarbeit – eigenständig oder als Ergänzung zu BJJ und Grappling.

Trainiere eine Disziplin gezielt oder kombiniere mehrere Bereiche zu einem umfassenderen Training. Beim Probetraining helfen wir dir, den passenden Einstieg für deine Ziele zu finden.

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Training, das in deinen Alltag passt

Training, das sich deinem Alltag anpasst.

Fortschritt entsteht durch Kontinuität. Deshalb bieten wir dir nicht nur einzelne feste Trainingstage, sondern ein umfangreiches Wochenprogramm mit unterschiedlichen Zeiten und Trainingsbereichen.

01 7 Tage Training pro Woche Du kannst von Montag bis Sonntag trainieren und bist nicht auf wenige feste Kurstage angewiesen.
02 Vormittag & Abend Mehr Flexibilität Unterschiedliche Trainingszeiten helfen dir, Training auch bei Arbeit und wechselnden Wochen regelmäßig einzuplanen.
03 Gi & No-Gi Separate Einheiten BJJ und Grappling werden eigenständig trainiert. Du kannst einen Schwerpunkt setzen oder beide Bereiche miteinander verbinden.
04 Wochenende Samstag & Sonntag Auch am Wochenende stehen Trainingsmöglichkeiten zur Verfügung – besonders wertvoll, wenn deine Woche beruflich voll ist.

Mehr Trainingsmöglichkeiten bedeuten nicht, dass du häufiger trainieren musst. Sie geben dir die Freiheit, regelmäßig zu trainieren, wenn es für dich passt.

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Unterricht & Coaching

Guter Unterricht macht komplexes Wissen anwendbar.

Unser Ziel ist nicht, dir möglichst viele Techniken zu zeigen. Du sollst verstehen, warum etwas funktioniert, wann du es einsetzt und wie daraus langfristig ein belastbares Verständnis entsteht.

01 Systematischer Aufbau Positionen und Techniken werden nicht isoliert vermittelt. Inhalte bauen aufeinander auf und werden miteinander verbunden, damit du Zusammenhänge erkennst und langfristig Fortschritte machst.
02 Verstehen statt kopieren Du lernst nicht nur, wie eine Technik aussieht. Entscheidend ist, dass du ihre Prinzipien verstehst und erkennst, wann und warum sie funktioniert.
03 Wissen unter Widerstand Brazilian Jiu-Jitsu muss gegen echten Widerstand funktionieren. Internationale Wettkampferfahrung hilft dabei, zwischen Theorie und tatsächlich belastbaren Prinzipien zu unterscheiden.
04 Entwicklung auf deinem Niveau Anfänger brauchen andere Schwerpunkte als erfahrene Athleten. Deshalb wird Training so vermittelt, dass du von deinem aktuellen Stand aus sinnvoll weiterarbeiten kannst.

Murat Efendi

Headcoach · Brazilian Jiu-Jitsu Black Belt

Die Trainingsmethodik bei Pound For Pound wird von Murat Efendi verantwortet. Internationale Wettkampferfahrung und kontinuierliche Weiterbildung fließen direkt in Unterrichtsstruktur, Technikvermittlung und Trainingsmethodik ein.

4× Weltmeister
7× Europameister
Black Belt Brazilian Jiu-Jitsu
Seit 2012 BJJ-Unterricht in Kassel

Titel belegen Erfahrung. Entscheidend für dein Training ist, wie verständlich, anwendbar und systematisch dieses Wissen jeden Tag vermittelt wird.

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Erfahrungen unserer Mitglieder

Erfahrungen aus dem Training.

5,0
★★★★★ 128 Google-Bewertungen
01 Coaching · Atmosphäre

Saubere Matten, hohes technisches Niveau und eine Atmosphäre, in der man sich willkommen fühlt.

02 Gemeinschaft · Respekt

Spaß, Disziplin und gegenseitiger Respekt prägen das Training auf der Matte.

03 Technik · Sicherheit

Saubere Ausführung, technische Details und Sicherheit stehen im Mittelpunkt des Trainings.

Zusammengefasst aus Google-Rezensionen

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